胸部平坦的“太平公主”，是每个少女都不愿面对的。从生理上说，到16岁左右，女性乳房发育基本定型，到25岁以后就很少会有埠们萁猕自然增大的现象。决定乳房大小的主要是“腺泡”。腺房发育得是否完整、饱满，
决定着乳房的大小，而影响乳房腺泡发育的一个很重要的因素就是营养。如果你还没有越过25岁的那道门槛，告别“太平公主”的称号就还有希望。多吃营养丰富、含有足够动物脂肪与蛋白质的食品，拥有健美的双峰就会成为可能!
对少女来讲，月经后的第11, 12, 13天为最佳时期，在这几天中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
中医为你提供了最佳的食谱:
木瓜+红枣+莲子
将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。再将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性食用。
红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
核桃+松仁+玉米
可以将核桃仁、松仁油炸后食用，玉米煮成粥，每天早餐时食用。
核桃和松仁都是经典的滋补用药食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美发、润肤的佳品。核桃和松仁富含亚麻酸，这正是最近风行的健胸保成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。
山药+青笋+鸡肝
山药是中医推崇的补虚佳品，富含v蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品;葛笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤。