1、失眠分为原发性和继发性两类。原发性失眠通常缺少明确病因。继发性失眠是由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠。
2、 免疫力下降：失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的涞虍颐吨睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。 记忆力减退：失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。 增加死亡几率：睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加。
3、 感法：枕下放置砭块。 刮法：砭石刮头部、颈后和肩部、背部。 刺法：砭石锥刺风池、神门、三阴交、行间。 擦法：砭石擦胸部。 叩法：砭砧叩魄户、心俞。