1、宜鲜宜淡宜鲜是指吃适量新鲜 和水果，新鲜蔬菜水果可防癌，同时也指吃新 鲜的食物，不食腐烂变质的食物。宜淡指 宜吃清淡 的素食。
2、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
3、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。胃泰散对于解决此类问题，非常适用。
4、宜软宜缓宜软指饭食、蔬菜、鱼肉之 品宜软烂，不宜食油煎、油抄贼谟伦炸、半熟之品 及坚硬食物，既难于消化，而且有刺伤胃 络之州泪脖儿弊端。宜缓指细嚼慢咽，充分地咀嚼， 唾液大量分泌，既有利于食物的消化吸收， 又有防癌和抗衰老的效果。
