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健康养胃粥有哪些

时间:2024-10-11 22:58:54

1、山药南瓜粥山药南瓜粥的主料有山药、南瓜和大米,可以用粳米替换大米,先把山药去皮再切成块状,南瓜切成丁状,再把粳米清洗干净,把主料全部放到锅里煮即可,做法简单。

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2、红枣红薯粥红枣红薯粥具有补气血作用,还能够起到暖胃的功效,把红枣清洗干净去核,再把红薯去皮切成块状,加入适量的大米一起煮即可。

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3、杂粮粥也可以直接买那种小包装的杂粮米,然后再清洗干净煮粥,这种方法是比较简单的。

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4、桂圆女奚薮巴赳儿粥桂圆女儿粥的食材主要有桂圆、红豆和粳米,也可以加入适量的冰糖或葡萄干,口感更佳。注意红豆要泡3~4个小时才行,否则煮不烂。

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5、皮蛋粥皮蛋粥具有预防便秘的作用,首先把皮蛋切成小块状,然后先把大米煮熟,再倒入皮蛋,要注意边煮边搅拌下。

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