1、面色苍白：红枣10颗，枸杞适量，加水煮熟，分早晚2次服用。可补养气血、增强体质，缓解头晕眼花症状
2、面部潮红；大米100克，加水煮粥，将熟时加入菊花5朵，用白糖调味食用。可清肝火
3、黑芝麻适量，大米100克，加水煮沸，放入适量桂圆肉，转小火煮成粥。可补肾，缓解腰酸腰软。
4、黄瓜150克，胡萝卜100克，切丝，焯烫，捞起，放入白糖、醋、芝麻油，拌匀议陬涸渎即可。可缓解眩晕、恶心、胸闷，特别适合高血压患者。
5、胡萝卜100克榨汁，调入适量蜂蜜饮用。缓解眩晕、恶心、胸闷
6、菊花、油柑子叶（绿豆壳、通草丝）晒干后装入袋内，再缝密即可做成菊花枕头，适合眩晕的更年期妇女、心脑血管疾病患者。
7、眩晕发作时最好卧床休息，头部不要左右摆动。
