食伍便当教你做美味的中午便当

1、鸡翅提前一晚用腌料腌制，可在表面划几刀或者用叉子叉几个小洞方便入味

2、将鸡翅摆在铺了锡纸的烤盘上，放进预热好的180℃的烤箱烤15分钟

3、取出用刷子刷上蜂蜜水（蜂蜜和开水1:1），两面都要刷上，再给鸡翅翻面放进烤箱烤15分钟，最后撒上白芝麻即可

4、锅中倒入适量的清水，加一点盐，蒜瓣和干辣椒，包菜手撕成小块，f放入沸水中焯熟，拌上橄榄菜即可，超简单。

5、寿司饭寿唣馘照歪司醋和糖的比例2:1，再放一点点的盐；铺饭的时候在上方留一点空隙不放白饭；放什么就随自己喜好吧！卷好的寿司用湿润的刀切开。装盒就可以带着上班吃了。