1、 自查原因。 家长要看看宝宝有没有身体不适，比如出现腹泻、消化不良、肚子胀痛等症状。找到宝宝不吃饭的主要原因，再对症下药。
2、 饮食习惯。 二岁半的宝宝不吃饭，可能是因为饮食习惯不好，平时不要给宝宝吃零食，吃饭前不要喝水，也不要喝太多的汤。
3、 运动方面。 二岁半的宝宝需要每天到户外运动一个小时，可以拍球玩，也可以带着宠物一起玩耍，还可以找小伙伴玩，促进消化。
4、 做菜方面。 二岁半的宝宝不要养成挑食的坏毛病，大人可以做宝宝喜欢吃的食物，不喜欢吃的东西可以用切碎混合的方式让宝宝吃下去，还要注意食物色彩搭配。
5、 吃饭技巧。 二岁半宝宝吃饭要固定一个地点。大人和宝宝一起吃饭的时候，不要说太多话，太热闹会分散宝宝吃饭的专注力度，影响宝宝进食。
6、 检查。 用以上方式调节宝宝吃饭后，如果宝宝还是不愿意吃饭，还出现面黄肌瘦、精神不佳、发育迟缓等现象，一定要带宝宝去检查，看看是否缺乏某些维生素。及时补充营养，恢复食欲。
