1、在家庭中最好不要都用同一支牙膏。因为若某位成员发生口腔疾病时，当感染者使用牙膏时，通过牙刷与牙膏口的摩擦过程就可能将细菌或病毒传到别人的牙刷上，从而很容易感染到别人。
2、早晚要使用不同的牙膏刷牙。因为唾液的杀菌功能可抑制细菌产生。白天唾液分泌量是晚上的几倍，且睡眠时一般细菌繁殖较快。所以要有针对性的使作牙膏刷牙。
3、不要长时间使用同一牌子的牙膏。长时使用同种使得口腔病菌形成耐受，建议经常使用不同品牌的牙膏。最好每3个月就换一种，几种牙膏交替。
4、如果没有口腔、牙龈等口腔病，不要长期使用药物牙膏。选用普通的就以了。因为有些药物牙膏含有针对性药物，对口腔粘膜有一定的损害，甚至会造成牙龈炎、口腔炎等口腔疾病。
5、小孩子谨慎使用含氟牙膏。含氟牙膏对防治龋齿是一种不错的办法。因为适量的氟可使牙质光滑坚硬、耐酸耐惜投赃霞磨，从而有效防治龋齿。但小孩在刷牙过程中容易吞咽牙膏，含氟牙膏摄入后对身体有一定的危害。
6、挤牙膏时牙刷不要蘸水。因为牙膏是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越扭箧别砷细微、时间越长，则刷得越干净。牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
