1、第一，首先要弄明白，冬天为何不利于减肥呢？冬天本就是一个很慵懒的季节，大家都穿的非常厚，身体都包裹在衣物中，不能很直观的显示出身材体形，所以很多女孩子不自觉的就懈怠了减肥节奏。
2、第二，应对冬季减肥，首先要保暖。很多姑娘们为了一时的美丽，在寒冷的天气反而穿的非常单薄，这既会导致身体本能的储存更多脂肪，又会给身体埋下隐患。所以一定要保暖。
3、第三，要忌口，不要肆无忌惮的摄入高热量的食物。冬季非常寒冷，身体更倾向于汲取高热量的食物来囤积脂肪抵抗寒冷，这时高热量食物摄入过多会直接导致体重飞速增加。
4、第四，进食时请保持像淑女一般的优雅。为什么这么说呢？因为淑女名媛们吃东西时都是小口进食，细肟炸递歪嚼慢咽。这不仅非常优雅，同时也是非常健康的进食方式，这样进食可以及时让大脑向你传递出你已经吃饱了的信息，有效防止进食过多。
5、第五，虽然冬天是慵懒的季节，也不要放任自己窝在沙发里一动不动，运动无论何时都是克制肥胖最有效的手段，而且适量的运动可以让人更有活力与精神。
6、第六，减肥是一场持久战。你不是一天变胖的，自然不可能一两天就变瘦，只有持之以恒的坚持才可以畛粳棠奈获得自己梦寐以求的身材。在这过程中有时会烦躁、挫败，但一定要坚持，有志者，事竟成。
