1、坚持运动,增强体质,使身体充满活力。
2、早晚洗脸刷牙,口腔内长时间存在异物会引发肺炎,从而导致早衰。
3、早上起来一杯白开水(刷牙以后),晚上睡觉前一杯白开水,在适当时候补充水。
4、养成良好的坐息早睡早起。