1、不能吃咸菜：例如泡菜腌渍的都不可以，萝卜黄瓜什么的就算再营养也不可以吃泡菜，因为盐分太多；
2、不能吃咸鸭蛋：同样是盐多的东西，高血压可是禁止吃过咸食物哟！一天保证三克以内的盐就好；
3、不能吃豆腐乳豆瓣酱等酱类食物：虽然都是比较营养的东西可是咸度太高了，实在想吃的时候偶尔吃一口就好，别经常抱着当菜吃；
4、经常运动：高血压没得之前就得注意运动，得了之后更要运动，只是注意运动以后可能会出现低血压情况。不过这不是大问题，随身备点糖果带瓶水就好了，感觉头晕了就立马停止，适可而止的小范围运动不要太过大运动量；
5、多吃可以降血压的食物：例如芹菜还有香菇什么的都是很好的降高血压食物，当然也不是越多越好，适量即可，毕竟还是要靠药物来控制的，食物是辅助作用，吃多了也会腻的；
6、按时吃药，定时测量血压：不能觉得好一点就减药，除非医生告诉你可以适当减一些的时候。也要根据血压而定，每天在平稳的时候定时测量血压，跟医生有所沟通，也可以根据血压判断药物是不是可以减；
