1、做个快乐的“猪八戒”，戒烟、戒酒、戒辛辣食材、戒刺激性食品、戒暴饮暴食，戒晨昏颠倒，戒方便食品。这是胃部保养的基础。
2、有胃溃疡的人一次不能吃的太饱，也不能受饿，饭量一定要适中。最重要的是安排好作息时间。不能每一顿都对付。人是铁，饭是钢。什么工作都没有自己的健康重要，给自己少一些借口。
3、有胃溃疡的人保养时有两个注意：宜热不宜冷，宜软不宜硬。吃热的东西对改善胃部血液循环有帮助。而吃生冷的东锚翦迩撸西会使病情恶化。比如冰激凌、冰镇饮料，对于普通胃部没问题的人少吃些没问题，但有胃溃疡的人吃了会导致病发。吃软的东西利于消化吸收，而硬的东西会增加胃部的负荷。
4、有胃溃疡的人食补方案：三顿之中，必有一顿是粥。小米粥禾孀嵛羟养胃，大米粥营养，麦片粥利于吸收，红枣莲子粥补血养颜。粥，是胃部最好吸收的食物。养胃必先喝粥。如果你不喜欢喝粥，也可以做汤。比如鸡蛋汤、紫菜汤来养胃。
5、有胃溃疡的人病重时，进食要循序渐进，从少至多。千万不能着急。随身带一些零食。做到少食多餐。慢慢补养。