1、没有喝足够的水：痉挛可以是一种身体方式，表明你是脱水的。因此，随身携带一瓶水，特别是在炎热的时候。
2、高温：在高温条件下操作时，身体失去最多的水分，这使您更容易出现痉挛。这是因为肌肉需要水，另一部分是因为电解质从汗液中逃逸，这会阻止肌肉正常工作。
3、药物：他汀类药物 ，一种有助于控制胆固醇和利尿剂的药物是帮助身体消除水分的药物。这可能导致痉挛。
4、血液循环不良：如果运动时痉挛加重，可能会出现贫血。当您懒惰或活跃时，可能会发生这种情况。当动脉狭窄时会发生痉挛，使血液更难循环。
5、月经周期：由于分泌的激素导致子宫收缩，一些女性在月经期间会出现痉挛或腹痛。这有助于推动血液和废物，但它也可能导致痉挛。
6、成长：当孩子的身体快速生长时，孩子经常会出现抽筋。有时孩子也有“成长的痛苦”，但实际上他们太活跃或孩子对疼痛更敏感。
7、运动：身体需要活跃，但是当身体无法适应的同时运动过多会引起痉挛。所以在练习之前要注意小心。
