大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活习惯,很有可能会成为你健康的致命“杀手”。
一:饭后放松裤带《导致胃下垂》
解决办法:饭后不可以剧烈运动,可以散散步多走动。
二、饭后立即吃水果《引起腹胀、腹泻或便秘等症状》
解决办法:水果最好在两餐之间吃
三、饭后饮浓茶《引起缺铁性贫血》
解决办法:要改喝淡茶为益,吃饭时应配有汤和水,这样有助于消化吸收
四、饭后吸烟《损害肝脏》
解决办法:抽烟时可以喝些茶水,有抗辐射的作用。
五、饭前洗澡《造成缺氧和暂时性贫血》饭后洗澡《导致消化不良》
解决办法:睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡。
六、饭后K歌《消化不良,胃肠不适》
解决办法:建议饭后1小时再去K歌