1、不断走出去。虽然在感情上很受伤，但感情的事还是小事。建议多走出家门，外出旅行一番，在广阔博大的自然界面前，感情上的小事不值一提。所以说，这是排解感情忧愁的最好办法之一。
2、正视过去的努力。其实，你应该佩服过去的自己！毕竟对于爱情，你是那么用情地去努力。尽管没有结果，但那种耐心和爱心，值得你自我骄傲！既然如此，下段感情，你也会全情投入的。
3、用阿Q精神疗伤。感情上的事不可能事事如意，那我们就应该积极乐观一些，适当的时候，也可以利用一下阿Q精神，自我开导一下：不选择自己是她的损失，说不定她已经懊恼后悔了，只是不好意思开口对自己说。
4、倾诉是最好的发泄。当心情郁闷的时候，别忘了找最要好的朋友，一起吃饭喝酒，一边倾诉心情，把自己内心的不满统统倒出来，你心情就会好很多。同时也说明，爱情不应该是我们生命的全部，我们还应该有友情！
5、不断优化自己。面对感情的失败，你应该愈挫愈勇，不断优化自己。证明对方没有选择自己，是她自己的损失！千万不要自暴自弃，那样只能说明对方对自己的评价是对的。只有不断提升自己的内涵和能力，才能更加充实。
6、不妨大哭一场。心中有苦闷，不妨大哭一场。哭是发泄不良情绪最直接的方法，哭过以后，你内心的委屈肯定会减弱一分。而且事后你就会豁然开朗：居然会为这点破事哭泣，真是不值得。
