刮痧瘦腿想必大家饶戎秘欣早有耳闻。现在给大家推荐吕教授刮痧，刮痧减肥可是今年必备减肥方法哦。
首先，我们先分析一下有哪几种腿型，所缫裕梦阀谓知己知彼百战百胜，我们战胜肥胖也是这个道理哇!
1.比较有活力的一双腿，肌肉型，这类腿型是经常运动的，譬如登山游泳，所以用自己的手指按动的时候有硬硬的感觉。
2.比较肥胖，比较粗大，肥胖型，这类腿型的人比较喜欢吃油腻的东西，因为脂肪比较多，堆积的热量也比较多，所以使用刮痧瘦腿的方式需要坚持!
3.水肿型，这个就是饮食和作息方面出问题了，这类人比较不喜欢按部就班，喜欢熬夜，并且重口味，喜欢吃咸，辛辣等食物。
那么分析完，我们开始分析如何去解决这3种类型的问题吧。
首先，我们需要有自己的精油，这个在以前的博文中给大家提到过，使用刮痧瘦腿的专用精油为佳(如果想要效果更好可以使用专用的纤体瘦身精油)，当然，你还可以使用橄榄油，婴儿霜，辅助润滑的油都可以的。
然后呢，自己准备一个刮痧板，是的，你上次是否使用消毒了?我们以前提到过，使用后最好去消毒，这样如果你皮肤破损不至于感染。
1.刮痧的时候最好是弯曲着自己的腿，可以靠在沙发或者床上，然后使自己的身体和腿部完全的放松，不要紧张，之后用刮痧板从腿弯，从上往下去刮(就是从脚的膝盖到脚后跟)，尽量轻轻的，然后可以大力，这个就是力度的控制，所以说刮痧瘦腿是需要技巧的。
注意：如果下肢有静脉曲张或者水肿的现象，必须使刮痧板由下往上，这样可以加快血液循环，使血液流通，刺激穴位，反之，则会加重病情，这里爱刮痧提醒大家最好在医生的指导下刮痧!
2.检查自己的皮肤是否出现破损，如果破损，立即停止刮痧，如果刮痧请消毒。
3.刮痧后可能会出痧，也就是刮了将近20分钟左右，然后就需要你等出痧的颜色褪去之后在刮，否则不会有什么好的效果，这点需要注意，刮痧前后可以喝点水，在褪痧期间，可以做一些运动辅助瘦腿，绝对有好处，这个你懂得。