1、首先把苦瓜洗干净,对半剖开,用勺子把苦瓜籽挖干净
2、水烧开加一勺盐把苦瓜焯水40秒左右
3、锅内入油,油热后加入葱花爆香
4、倒入焯好的苦瓜翻炒一分钟左右
5、加入一小勺白胡椒粉和适量鸡精翻炒均匀
6、炒好后盛出装盘,特别清爽健康的一道菜。