1、首先，你有没有葛激握颟发现，在你吃饭后你总会习惯性的立即坐在椅子上。其实，这是十分不对的。如果你继续这么坐下说湫鲆胪去，肚子上的肥肉只会越来越多。你得养成一个习惯，就是在就餐后，尝试站半个小时，你以后就会慢慢习惯性的站着。不能再继续站下去了。
2、仰卧起坐。这个动作不仅能去掉肚子上多余的赘肉，而且能练就令人羡慕的马甲线，这样一举两得的办法，何乐而不为呢？耐心做下去吧！你一定会有所收获的。
3、禁止和啤酒。我想，你一定听说过啤酒肚吧！这我不用再多加说明，想必你也是冻得吧！再喝下去你的肚子就可以与孕妇相比了啊！