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减掉腿上的肥肉
时间:2024-10-16 07:58:32
1、这个动作每天3组,每组20次
2、这个动作每天3组,每组15个
3、这个每天3次,每次25个
4、这个三次,每次3分钟
5、这个是最后的放松,适量即可
6、坚持下去一个月,就能让你看到明显的变化
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