1、家长可以做一些小孩喜欢吃的饭菜，让他们主动吃饭。比如，有些妈妈很花心思，为自己小孩做卡通餐，饭菜颜色鲜艳分明，提高小孩子的食欲。还可以多做一些饭菜，让小孩子有更多的选择。
2、不要给小孩吃太多的零食。有些零食是败坏胃口的，比如吃多了方便面、辣条就不爱吃饭了。特别是在快要吃饭的时候，更不要给小孩吃零食。
3、与小孩子做一些的游戏。在吃饭时间，家长可以与小孩做些小游戏，增加吃饭的乐趣。比如，对小孩子说，我们来数数字，数到3的倍数时吃一口饭，比比谁更厉害？
4、家长可以给一些小奖励。当小孩自己主动把饭菜吃完，家长可以满足小孩子的一个小要求。当然，这种方法不能经常用，不然也会宠坏小孩的。更会让小孩子认为只要我吃饭了，就可以要自己的东西。偶尔用用还是可以的。
5、还有一种方法，比较饩晶辫型残忍一点。那就是，不要喂小孩子吃饭。当小孩不吃时，家长要做到坚决不喂饭。等到小孩饿了，他就会自动来吃的。当然这个是针对比较大的小孩。这罩脾青槊种方法家长慎用，因为有些小孩很赌气的，饿着也不吃饭。
6、我的经验就是这些。小孩子吃饭也不容易，家长们要有耐心！