1、注意保养健康的女人才年轻，对于女人而言要防止早衰还要有一个棒棒的身体。特别是对于关召堡厥熠键部位的保养，比如说乳房的保养、卵巢的保养等等，特别是对肾脏的保养。中医认为卿鸺省髋女性如果肾功能障碍，或是肾虚的话，那么就会老得比别人快。所以日常也要注意防止肾虚，具体的可以多食用一些山药、枸杞子、羊肉、鸽子肉等一些具有滋阴补肾功效的食物。同时还要注意养成良好的饮食习惯和生活习惯，特别注意不要随便吃止痛药，因为止痛药的分解会影响到肾脏健康的。此外，女人日常还要定期进行妇科方面的体检，比如关于内分泌，雌性激素分泌等方面的检查。总之日常一定要注意身体的健康。
2、适当运动生命在于运动，女人要防止早衰就要有充足的运动。大多数人都知道女人一旦到了一定年纪之后，乳房就会松弛下垂，因此女性日常一定要做好胸肌锻炼，这样可以帮助女性更好的为乳房塑形，此外，还要多注意行体方面的运动，研究发现每天运动超过一个小时的女性无论是身体素质还是容貌都会看起来比同龄人年轻许多。
3、良好心态一个人是否衰老，同她个人的幸福体验度是有着很大的关系，特别是对于敏感而又多情的女性朋友们而言，要想保持年轻状态延缓衰老，保持一个良好的情绪是必然的。因此建议所有的女性日常一定要保持好心态，不争不怨、不给自己过大的心理压力、让自己以一个更从容的态度面对一切。特别是经期前后，更要注意控制自己的情绪，有空的时候可以多做一些有意义的事，让生活充实起来。