1、没有及时补水俗话说女人是水做的，这句话是有一定道理的，经常给身体补充水份的女人，看上去水汪汪的，脸上皮肤不会显得那么干燥，皮肤湿润给你的感觉就不会那么苍老，所以想要永葆年青，就要记得多给身体补充水份。
2、睡眠不足睡眠也是非常重要的事情，现在的人喜欢熬夜，总觉得自已年轻，熬夜不会有什么大的影响，但是衰老也是一天一天累积起来的，经常熬夜皮肤得不到很好的休息，会加速皮肤细胞衰老，人也就会比同龄人看上去显老了。想要衰老得慢一点就要保证有充足的睡眠时间。
3、缺少运动很多人都不喜欢运动，不喜欢运动的人出汗量相对就会比较少，人体的汗液排泄是可以帮助体内毒素排出的，所以多运动不仅可以加速人体的血液循环，还能加速体内毒素排出，有利于延缓衰老。
4、营养不均衡营养的摄入对于延缓人体衰老也很重要，人体需要各种元素才能让人体各器官保持正常的功能，过于偏食会影响身体健康，会导致身体的某些器官不能正常发挥自有的功能，预防衰老就要做到合理饮食。
5、工作压力过大工作压力过大，人体部分神经会一直处于一种紧张的状态，头脑里长期在想着工作的事情，吃饭没心思，睡觉不安稳，长期这样势必影响人体各器官正常功能，所以要学会缓解工作压力，才可以有效延缓衰老。
6、个人不够乐观不乐观的人与工作压力大的还有不同之处，有的人工作很清闲，整天无所事事，但总是觉得这也不好，那也不好，心情压抑，性格内向，自已给自已找不痛快，这类人也很容易变老，所以保持良好的心情也是可以预防过度衰老的。
