产后腹部松弛如何拯救很多新妈妈生完孩子之后努力减羿戌被卩肥成功甩掉腹部激增的赘肉，心里开心之余又有点小忧伤，减肥之后的腹部变得松弛，无法恢复成之前的紧致感。心塞之余就开始找各种小方法拯救自己的美腹。拯救腹部大运动：一、喝水排毒要让皮肤尽快恢复弹性，平常多喝白开水是最基本的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，因此适当的饮水不仅可避免肠胃功能的紊乱，更可以及时排出身体毒素，激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度，帮助肌肤恢复紧致弹性。 二：健康饮食1、富含维生素的食物：维生素对于防止皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起着重要作用。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等；富含维生素C的食物包括草莓、青椒、樱桃、西红柿等新鲜蔬菜水果；富含维生素A的食物有动物肝脏、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果；富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋、奶等。2、含铁质的食物：皮肤光泽红润有弹性，需要充足的血液供给。而铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。含铁丰富的食物主要有动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。3、多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物：胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。4、吃些碱性食物：日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮等均为生理酸性，当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。故应吃些碱性食物。碱性食物主要包括苹果、梨、柑橘、蔬菜、豆制品和海产品等。 三、精油按摩 新妈妈初产后不可对腹部进行按摩，可以有意识深呼吸收紧腹部，等身体器官功能完全恢复，咨询医生后，方可对腹部进行按摩。 按摩腹部不仅能紧致肌肤，还可以强身健体，对多种疾病都有辅助治疗的效果。新妈妈可每天早晚用收腹霜或收腹精油进行腹部按摩，收腹霜在晚上沐浴后按摩使用更佳。四、准备腹带产后腹部松弛还可以选用好的束缚带对产后扩张的子宫、产道有良好作用。建议新手妈妈产后及时使用。一般使用两个月效果更佳。五、产后康复想快速解决产后腹部松弛问题的新妈妈，也可以考虑借助医疗康复技术，通过仪器和手法，可以有效地促使松弛的机体产生收缩运动，加快纤维组织中多余的脂肪分子的消化分解，恢复紧张度和弹性。