1、海带海带具有将土地胆固醇、排出放射性物质的作用，海带属于深海食物，有利于排毒体内毒素和垃圾，组织人体吸收有害物质的功效，还有利于治疗动脉硬化。
2、海带怎么吃？比较日常的吃法就是用海带炖汤，可以尽量的加入冬瓜，因为冬瓜也具有去水肿拍身体多余水分的作用，或者直接将海带洗干净然后凉拌直接食用也可以。
3、木耳木耳素有“肠道的清道夫之称”，一句话就能看出来木耳具有排毒的作用，不仅有助于肠道消化，还能够去除血液和肝脏里的毒素，对于缓解肾结石和胆结石有明显的功效。
4、木耳怎么吃？先将干木耳泡发洗净以后，将豆腐切成小块，和豆腐一起清炒食用，豆腐的蛋白质含量很高，可以帮助身体补充蛋白质，和木耳一起食用，排毒效果会更有效。
5、南瓜南瓜主要有去除体内重金属及农药，因为南瓜中膳食纤维的含量是很高的，它可以缓解肠道对糖和脂肪的吸收，还有帮助清除肠道内重金属和部分农药的作用。
6、南瓜怎么吃？吃南瓜最好的方式就是清蒸南瓜，这样可以保留南瓜中最天然的营养成分不受到破坏，尤其是高血压患者和胆结石、糖尿病患者可以多吃，对稳定血压、预防肝脏病变有明显的作用。
