1、【材料】葛根5克、木瓜5克、薏米10克、燕麦10克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克、小麦胚芽5克
2、【做法】将葛根、木瓜等洗净，
3、茯苓、薏米、燕麦、枸杞、小麦胚芽要提前浸泡1小时。
4、然后将所有材料盛入炖盅，
5、放入适量的水，文火炖3小时，
6、根据个人口味加入冰糖，即可食用。
7、每天早上取3-4勺，用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解决了早餐问题，又能塑造完美身材、美容养颜，
8、非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们!
9、以上就是小编带给大家的青仁瓜的做法的关键所在，希望大家可以喜欢，如果喜欢的话可以点赞哦，也可以发表自己的看法