1、第一点：在进行晨练期间，需要注意运动前做好防护措施，才可以帮助运动质量提高。因为做好防范再进行运动，就可以帮助我们提高运动质量。
2、第二点：在进行晨练期间，需要注意在运动前好好吃早餐，才可以帮助运动质量提高。因为在进行运动前食用适当的早餐，就可以帮助自己更具有动力。
3、第三点：在进行晨练期间，需要注意在运动中注意控制心率，才可以帮助运动质量提高。因为在运动中如果心率过高，或许就会导致心脏健康出现问题，从而导致不适。
4、第四点：在进行晨练期间，需要注意运动时长，才可以帮助运动质量提高。我们需要注意保持合适的运咿蛙匆盗动时长，尽量不要参加过久的运动，避免运动过度，以免导致身体出现问题。
5、第五点：在进行晨练期间，需要注意运动后保暖，才可以帮助运动质量提高。因为运动中心率和体征等都会提高，包括体温也会提升。如果贸然停止运动，就可能会导致身体受寒从而导致不适，引发应激反应。