1、一、伸懒腰，做舒展运动5-10分钟，当闹钟响的时候，不要着急起床，也不要抱怨，怎么刚睡下闹钟就响了，先让自己伸个大大的懒腰，在床上伸伸胳膊，踢踢腿，清醒一下头脑，然后再准备穿衣服。
2、二、喝杯蜂蜜水，经过一晚上的睡眠，我们的身体已经处于缺水状态了，此时的你洗漱完毕，来一杯蜂蜜水吧，可以滋润喉咙润滑肠胃哦。
3、三、吃一顿营养早餐，一天之计在于晨，早饭是一日三餐中最重要的一餐，所以洗漱完毕，善待一下自己的胃吧，让它在早上吃的饱饱的，为你精彩的一天做好充足的准备。
4、四、看报纸听广播，现在是个信息大爆炸的时代，一天不听新闻你就out了，建议你在早饭时抽出5分钟时间关注一下国家大事吧。
5、五、晨练，不要以单位离家远，早上时间紧为借口，不给自己锻炼的机会，其实我们可以在乘坐公交车时提前一站下车，多走两步到公司，既不会被挤成沙丁鱼还锻炼了身体，一举两得。
6、六、精神鼓励最重要，每天都会发生很多不如我们心意的事情，走进公司前，告诫自己一句：快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不快乐度过呢，每天对自己的精神进行正能量的暗示，你会越来越棒的！
