1、做好预防工作，在出门之前要涂好防晒霜，顺便准备一把防紫箍鲂遥哒外线的太阳伞，或者是帽子也可以（但是帽子没有伞遮住的面积大，最好还是带伞），在阳光照向面部的时候用伞挡住面部，千万不要觉得麻烦或者觉得太阳不是很刺眼就不带，太阳里的紫外线是一直都有的额。
2、土豆，我们可以将新鲜土豆洗干净后，用到切成薄片，敷在有雀斑的地方，，也能够淡化斑点，而且还是纯天然的，比用一些含有化学物品的护肤品要好额。
3、食疗，拿1片柠檬加上冷开水，放入一点桑葚粒，然后再加入几勺桑葚汁调匀，每天喝可以使皮肤变好，淡化斑点。
4、食醋，我们可以在每天洗脸的时候，在水中加入适量的食醋，这样能够减轻色素沉着，可以帮助减少雀斑。
5、睡眠，尽量保证每天8个小时的睡眠，可以制定一个作息时间表，因为经常熬夜，会令皮肤加速衰老，保证睡眠时间，让皮肤有时间能够自我修复。
6、茄子皮，用干净的茄子皮敷在脸上，坚持一段时间，也可以减轻雀斑的颜色，使雀斑淡化额。
7、西红柿，每天用榨汁机榨一杯西红柿汁喝，也可以生吃一个西红柿，这样坚持一段时间，也是可以使脸上的雀斑淡化。
