1、平时多服用一些维生素类的蔬菜和水果，记得要每天补充维生素c具有非常强的美皈寿凿几白作用，能够抵御人体内部产生的黑色素。起到淡斑的作用。
2、注意防晒，日光是导致面部形成雀斑的重要因素，所以我们在外出时一定要涂防晒霜或者戴上帽子，打伞。以减轻紫外线对皮肤的伤害。
3、也有相当一部分的人是由于肝气不舒导致的面部形成雀斑。可以喝一些玫瑰花茶，玫瑰花具有很好的解郁作用，而且香气宜人。
4、中医的穴位按摩对于疏肝也有一定的作用。而且方便易行，我们可以按摩檀中穴，太冲穴，合谷穴。进行隰指漆哉疏肝，能够有效的防止面部雀斑。
5、如果是更年期体内激素有些紊乱，导致肝郁引起的雀斑。可以复用逍遥丸，能够有效的起到淡化雀斑的作用。也能平复人的情绪。
6、中药中的柚子核，陈皮都有很好的疏肝解郁功能，平时可以用这些中药来泡茶。能够起到舒肝淡斑的作用。
7、体内湿气也会引起面部的雀斑，我们可以使用一些薏仁米，或者藕，他们都有很好的去湿，疏导经络的作用。
