1、首先挑选水果要耩撞苏粪参照食物营养成分表，选择糖含量较低、膳食纤维量较高的水果，如柚子、柠檬、西瓜等，不能仅从口感上选择。很多人认为吃起来甜的水果含糖量一定很高，其实不然，例剧安颌儿如西瓜很甜，山楂很酸，但是山楂所含的糖分远远高于西瓜；火龙果不太甜，但它的糖含量却高于葡萄、芒果、哈密瓜等。
2、其次要根据自身的身体情况来看，血糖是否控制平稳。当糖尿病患者餐后2小时血糖不高于11.1毫摩每升，糖化血红蛋白小于或等于7.0%时，可以适量吃水果。
3、再者糖尿病患者吃水果的时间最好选择在两餐之间，这样可以减轻血糖负荷，如选择上午10点、下午4点，切忌在餐后马上吃水果，这样会造成更大的血糖负荷，不利于控制血糖。
4、还有糖尿病患者吃水果的量要控制，每日或一次都不可吃太多。每天吃100～200克的水果（一个中等大小的苹果或梨或桃）就可以了。
5、最后对糖尿病患者来说，水果要选择新鲜的，一定不要选择干枣、葡萄干等糖分浓缩的干果，其糖分含量比新鲜水果要高出很多。
