1、气温选择：苤蓝是一种耐寒、喜凉的蔬菜，适宜在气温较低的春、秋季进行种植。在北方地区，可以在3月中旬至4月中旬、8月中旬至9月中旬进行种植；在南方地区，可以在10月至翌年2月进行种植。
2、土壤选择：苤蓝喜欢生长在肥沃、疏松、排水良好的土壤中，以壤土和壤土为主。
3、种植方法：在选好的土地上整地并施足肥料。可以选择苤蓝的休眠芽巡綮碣褂或实生苗进行种植，行距一般在40厘米左右，株距30鸫箴镆堙厘米左右，每穴深2-3厘米，按穴距25-30厘米进行。种子需覆盖0.5~1厘米土壤，避免阳光直射，保持土壤湿润，出芽后及时保持土壤适度湿润。
4、生长环境：苤蓝生长期需要充足的阳光照射和温和的气候环境，平均气温在15-25℃左右为最适宜生长条件。生长过程中需要注意补充水分和适当施肥，及时处理病虫害等问题。
5、管理措施：苤蓝的生长过程中需要定期进行除草、松土、施肥和浇水等管理措施，及时处理病虫害。
6、采收时间：苤蓝种植时间一般为60~80天，芽苗发育至10~15厘米高时可以采收，采收后及时清洗，即可食用或储藏。