1、葡萄干可以让女性起色好起来 女生由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，气血不足，出现手脚冰凉的现象，而葡萄干中含有很多的铁，是一个不用吃药就能补血的好东西，尤其是妇女和儿童。 每天吃一小把，大约30-40克，坚持吃一段时间，至少有15天以上，会发现月经不痛，而且手脚也暖和起来。
2、葡萄干可以让我们血压正常 葡萄干中含有很多种抗氧化剂和膳食纤维，尤其是钾的含量非常高，而抗氧化剂可以抗击自由基对人体的侵害，膳食纤维可以降低血管硬化的危险，从而降低血压的现象。 每天吃三次，每次大约60粒，连续吃大概2个月，可以明显降低血压。