1、第一，学会转变思维方式。从前有个母亲，她有两个女儿，一个卖雨伞一个卖布鞋。她每天都哭着过日子，晴天橇秆苡螳想着卖雨伞的女儿雨伞卖不出去，下雨天又难受卖布鞋的女儿布鞋卖不出去，所以她每天都以泪洗面，后来一位智者告诉他换个思维方式，想想晴天时卖布鞋的女儿生意多好，雨天时卖伞的女儿生意多好，于是这位 母亲每天都很开心。同样的处境和外在环境，但人的心态不同，就拥有不一样的人生。
2、第二，学会忘记过去。一个成功女士，每当回想起自己痛苦和挣扎的过去就难受万分，生不如死，烦心糙怍牢莱事才下心头又上眉头，才下眉头又上心头，幸亏自己住的是1楼，否则非得跳楼轻生不可。一个整天活在过说湫鲆胪去的人又怎么会快乐呢，时间飞逝，万事万物都已转化到了今天，而你为什么还活在昨天？所以，忘记过去吧，想想美好的未来，你的生活将会是充满期待和欣喜的。
3、第三，放松心情，保障睡眠。现在的人由于各种生活压力、工作压力、社会压力等焦虑心态，经常导致失眠，严重影响健康。为什么要无眠呢？想想寂静的夜晚，各种生物都已悄无声息，就连狗都睡觉了，那么你为什么还要浪费精神呢，所以，放松心情，释放压力，晚上一定要好好休息，告诉自己，有什么事情暂且忘掉，就算不忘也解决不了，所以第二天再说。
4、第四，学会放下包袱。一个被强暴的女子，每日神情恍惚，郁郁寡欢。认为自己的人生都被那个歹徒毁黏聪鲆熊掉了，脑海里充斥着都是仇恨和悲悯。后来，一位长者告诉她，害你的是你自己，歹徒只是强奸你一次，而你每天想他无数次，相当于你每天都被强奸无数次啊。从此这位女子再也不想这件事情了，积极地投入到生活当中去，拥有了健康快乐的人生。各位，是否你也应该把包袱放下，然后试着去拥抱轻松快乐的人生呢。
5、第五，学会交朋友。在人的一生当中，不可忽视朋友的作用。尤其是在人生低谷的时候，朋友的支持和帮助可以帮你度过人生的难关。对待朋友一定要真诚付出，才能换来真诚的友谊。比如，吃饭时一定要抢着付钱，能帮别人的时候一定要帮别人，有点地位的人都不会占你便宜的，有什么好事他们也会帮你的。
6、第六，学会转移注意力。我一个朋友每天都买一张彩票，虽然至今为止还未中500万，但觉得每天都有一份希望。我倒不是建议大家买彩票，而是有时候希望是支撑一个人的快乐甚至活下去的理由，所以大家也可以买点基金，股票啊什么的，每天伴随着希望。当然每个人感兴趣的东西不一样，可以根据自己的爱好自由选择。
