1、 时间和地点选择 晒太阳也需要挑时候，夏天在中午阳光最为强烈的时候，尽量避免外出。这个时候紫外缏堋垌胯线最强，大人出去都会受不了，更何况是皮肤娇嫩的小宝宝了，容易被晒伤。选择早上10点前或者下午4点后出门比较合适。 适当晒太远有利于获取维生素D，所以宝宝的成长也需要阳光，但是时间不要过长，一般一个小时的阳光就已经足够了。而且不必暴露在阳光下直晒，选择有树荫的地方或者阴凉处就可以，同样能够吸收到紫外线。 防晒用品选择 虽然我们选择早上10点前或者下午4点后才出门，但是这些时间皮肤难免还是会遭受紫外线的照射。所以我们就要考虑在宝宝皮肤上涂抹一些婴儿用的防晒用品，尽量减少紫外线对宝宝娇嫩皮肤的伤害。宝宝防晒用品的选择很重要，绝对不能使用大人的防晒霜，不然很可能对宝宝的皮肤造成伤害;防晒用品涂抹的量也要适当，不是涂得越多越好，否则会事倍功半，只需均匀薄薄涂上一层就好。 给宝宝选择防晒品时要选择的是正规厂家的宝宝专用防晒品，不要相信广告中说的所谓长效防晒品，因为出汗后防晒品就会失去作用，必须重新涂抹。一般的做法是，出门前半小时在宝宝暴露的皮肤上涂抹防晒品;如果宝宝出汗了或者水弄湿后就需要再涂一遍，尽量每隔2小时就重新涂一遍。 涂抹防晒品的时候也要注意，需要先涂一层婴儿润肤露，不能在宝宝皮肤上直接涂抹防晒霜，否则宝宝娇嫩的皮肤容易受到刺激。从室外回来后，先用温水清洗掉防晒霜，然后再给宝宝涂抹上清爽的婴儿护肤乳液滋润一下。 着装的选择 为了减少宝宝在外出时皮肤接触过多紫外线，尽量给宝宝穿长衣长裤。布料选择很重要，一般建议选择纯棉衣物，透气性好，还能吸汗。衣服颜色也尽量选择浅色的，这样可以反射一部分的紫外线。另外还可以给宝宝选择合适的遮阳帽，比如那种大沿边的宝宝帽，既能遮挡住阳光的直晒，又比较吸汗透气，还不会遮挡住宝宝的视线。有需要的话，还可以给宝宝撑个遮阳伞就更好了。