1、脊肉粥，这是一种营养价值极其丰富的粥品，主要是在白粥里面放上一点瘦的猪脊肉，吃起来比较香浓软糯，经常喝这种粥品，能够让自己的面色保持红润，尤其是一些皮肤衰老出现折皱的情况，可以适当的多吃一点。
2、菠菜粥，选择新鲜的菠菜，放在粳米里面一起熬制出来的美味，而且在吃的时候还可以放上一点盐跟味精，这样味道就更加的香浓了，菠菜对于贫血糖尿病以及头晕目眩等症状都极有好处。
3、浆粥，选用新鲜的豆浆，然后加上大米也可以再放上一点白糖，这样熬出来的粥比较美味，早晨跟晚上的时候都可以适当的喝一点，豆浆的营养价值相对来说比较丰富，而且易于消化，可以起到滋润皮肤美白甚至是便秘咳嗽等都很有帮助。
4、菊花粥，选择新鲜的菊花，洗净之后跟粳米一起熬粥，经常喝一点这样的粥品能够降血压，而且还可以清肝火润肺燥，尤其是秋季比较干燥的时候适合多喝一点，并且对于头晕目眩以及咽喉肿痛等方面都很有帮助。
5、番薯粥，选择新鲜的番薯切成块，跟粳米一起熬出来的粥，番薯是一种非常不错的美食，能够健脾胃而且还具有通气血的功能，经常吃这种粥品可以达到滋润皮肤，让人看起来容光焕发。
6、黑芝麻粥，黑芝麻是一种很不错的美食。经常多吃一点黑芝麻可以润燥通便，尤其是妇女身体比较虚，或者是产后可以适当的多吃一点这种粥品，有一些头发稀少或者是出现早白发也可以适当的多吃一点黑芝麻。
