1、足三里取穴法；端坐在椅子上，双足平踩于地面，两膝弯曲成90度，用手掌沿膝盖骨下缘向下量一掌处，然后以此处为起点，沿小腿当面骨向右旁开2-2.5cm处，即为足三里。用指按压这里，有明显的疼痛感觉。
2、风门取穴法：头向下弯曲，在右背部首先找到最大的一个骨突，然后向下摸至第2-3骨突之间的凹陷处，向两旁各对称2.5cm-3cm处，即为风门穴。如果实在是不会找穴位的，客情懂穴位的中医为自己找准穴位，以后就照准固定的地方熏炙就可以了。
3、此种方法不但可以预防感冒，还可以预防支气管炎发作，疗效非常好。