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如何给宝宝做一个健康营养又美味的鸡蛋羹

时间:2024-10-27 20:15:15

1、鸡蛋打在碗里打散之后,按1:1的比例往蛋液里加点温水,水温太高容易把鸡蛋烫成蛋花,如果不放心可以把水放的凉一点再加,蛋液和水的比例不多于1:2。多了之后就会无法凝结,水太少鸡蛋羹就不够滑爽,影响口感,年龄太小的宝宝就不能吃。

如何给宝宝做一个健康营养又美味的鸡蛋羹

2、如果怕口味淡,给满周岁的宝宝可以稍微加点盐。新生宝宝的代谢功能还不完善,宝宝吃了盐对宝宝肾脏的代谢压力会比较大,另外吃的太有味道也容易导致宝宝偏食挑食,以后清淡的东西就不愿意吃了。

如何给宝宝做一个健康营养又美味的鸡蛋羹

3、为了蒸出滑嫩平整漂亮的蛋羹,可以把蛋液过筛一次,过滤出气泡,没有条件的可以把蛋液的碗震一下,或静置一段时间。鸡蛋液里没有气泡了,就能蒸出好看又好吃的鸡蛋羹。

4、蒸的时候可以在蛋液里加点虾仁碎或者惠优喜的营养品,这样味道会更好,还能给宝宝补充更多身体所需营养。

如何给宝宝做一个健康营养又美味的鸡蛋羹

5、蒸的时候可以在碗上包个保鲜膜,用牙签扎几个小洞,蒸出来形状更漂亮。

6、用这种方法做出来的蛋羹,非常受宝宝的欢迎和喜爱,而且也很有营养呢。宝妈们快在家中试一下。

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