1、取鸡血藤30克，薏苡仁30克，黄芪30克，伸筋草24克，续断20克，桂枝20克，茯苓15克，木瓜12克，防己12克，独活12克，羌活10克，苍术10克。将上述各药材按照常规煎煮方法处理，取汁服用，每日1剂。适用于寒湿型的脚后跟疼情形。
2、每日取透骨草25克，米醋500克。将透骨草放进纱布缝的药袋里，再将药袋放进盛有米醋的锅里煮10分钟。滤出透骨草醋汁，把脚后跟放进汤汁中浸泡，持续泡30分钟后擦净脚。
3、取川芎15克，生草乌5克。将川穹和生草乌一起研成极细的药末，然后装入足跟大小的药袋内，厚度约0.3—0.5厘米。将药袋垫在有疼痛症状的脚后跟的鞋跟处，洒上少许酒精保持湿度。5—7天更换1次。
4、每日取白芷10克，白术10克，防风10克。用药袋将上述药材包好，放入清水中浸泡10分钟后取出。另金泫险缋取砖头1块，在亦露蘼棒砖头平面上挖出1个凹窝，然后放入炉火中烧红并趁热往凹窝内倒进食醋2两。把浸泡过的药袋放在加了食醋的砖上，随即将有疼痛症状的脚后跟踏在药袋上热疗，坚持20分钟。
5、取鸡血藤30克，牛膝30克，山药30克，伸筋草24克，熟地黄18克，桑寄生15克，肉丛蓉10克，山萸肉10克，何首乌10克，白芍10克，杜仲10克，当归10克。将上述各药材按照常规煎煮方法处理，取汁服用，每日1剂。适用于虚损型的脚后跟疼情形。
6、取鸡血藤30克，鹿衔草30克，淫羊藿20克，熟地黄15克，骨碎补12克，茜草12克，补骨脂10克，肉苁蓉10克，威灵仙10克，牛膝10克，当归10克，红花6克。将上述各药材按照常规煎煮方法处理，取汁服用，每日1剂。适用于骨刺型的脚后跟疼情形。