1、和大家处好关系在平时的生活当中，要和大家保持良好的关系，让大家从心里接受你这个人。这样，就算晚上打呼噜时会引起他们的不满，他们也会考虑你们之间的关系而不会对你勃然大怒的。
2、承认自己打呼噜当别人说你晚上打呼噜的时候，你要承认。不要因为面子等因素死不承认，这样不仅对自己没有什么好处，反而更加引起别人的不满。承认就是一句话的事情，或许就能平起一场风波。
3、对人说抱歉的话当别人抱怨你打呼噜影响着人家的时候，你在要对人家说抱歉的话。对于心胸宽广的人定会宽容你，不会对此耿耿于怀的。对于心胸狭窄的人，更要抱歉，这样他也会少针对于你。虽然这样是丢了面子，但或许能赢得人心。
4、做出具体的行动你要对自己因打呼噜造成的影响做出行动，不要影响了别人还整天像没事人似的。比如可以等大家都睡着后你再睡，或者采取一些什么措施让你的鼾声小一些等等。大家看到你的努力和诚意，也会更加接受你的。
5、调整自己的心态不要因为打呼噜影响别人而让自己内心过于难受，这样可能会影响你正常的人际交往。所以保持爽朗的心态，仍然积极融入到人群中。
6、能治疗就治疗最后，有办法治疗的话还是治疗吧，长期打呼噜对身体也会不好。所以为了自己的健康还有他人的睡眠质量，找专家咨询问诊吧！
