1、第一个，杜绝熬夜。虽然很多人都知道熬夜伤身，但现在越来越多的年轻人都有熬夜的习惯。为了防止熬夜，我们睡前最好不要玩手机，睡前三小时不要吃东西，坚持早睡早起，坚持一段时间，习惯自然养成。
2、第二个，坚持运动。运动可以加快人体新陈代谢，促进血液循环，同时能够提升身体免疫力，改善皮肤粗糙等好处，所以想皮肤变美的美美们赶紧行动起来吧。
3、第三个，时刻挺直肩背。想要一个完美的身材曲线，，我们平时要做一些身体上的拉伸运动，平时记得保持肩背挺直，给人一个完美的背部曲线。
4、第四个，卸妆彻底。美美们平时卸妆一定要彻底，不然残留的化妆品就会损伤我们娇嫩的肌肤，让我们的肌肤不能自由的呼吸新鲜的空气，也无法吸收新的营养。
5、第五个，饮食控油低糖。世卫组织称，虽然健康饮食由很多因素决定，如年龄、体力活动情况，以及不同的文化背景，但有平时注意饮食控油低糖，能够让人更健康、更长寿。
6、第六个，认真护肤护发。一张干净白皙的脸和一头秀丽的头发永远是女人的一道美丽的风景，所以平时要学一些护肤护发的小知识。
7、第七个，一年四季都防晒。我们人生活在大环境里，对日光的照射，想躲都躲不掉的，主要是因为日光是非常的复杂，包括各种的光线：可见光，紫外线，红外线等，对身体好的或者不好都存在的。日照光对身体大有益处的，它存在的重要程度就相当于我们喝的水一样，是不能缺少的。但是长时间的日照，又会加速皮肤的光老化，加速皮肤的衰老。我们人的老化分为自然老化和光老化，占据最重要的一个就是光老化，国外的卡车司机，应该都看过照片，网上的传播都非常火，开了20多年的卡车，在线长时间照射在一边脸上，被紫外线长期照射的那边脸比另边脸老18岁以上。可见紫外线是多厉害。
8、第八个，衣着干净简洁。美女给人的感觉非常的纯净，优雅大方。这个穿着打扮让整个人的气场提升到一定的境界，非常的好看，女人味十足。
9、第九个，配饰精致。好看的配饰，合适的配饰，精致的小配饰，是可以给你增分的，所以配饰的选择很重要，平时多看看时尚杂志，学习一下穿衣搭配。
10、第十个，乐于说出所思所想，心事不郁结。心理学家指出，倾诉可以调整人的情绪，协调人体各个器官的功能。倾诉的主要目的是宣泄情绪，得到理解、支持和帮助，其根本是要走出困境。如果你的朋友善解人意，不失时机地恭维或劝慰几句，你顿时就会感到轻松和快乐。
