世界卫生组织公布的最新数字显示：全球近1/4的人受失眠困扰，失眠已成为世界第四大疾患，而到2020年时可能成为仅次于心脏病的第二大疾病，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等疾病，严重者诱发或加重心脑血管疾病、癌症、糖尿病、胃肠疾病等，甚至自杀。西医对失眠的五大危害做了系统的概括，主要有以下几种。
危害1、工作效率下降
经常失眠就会使注 意力不集中、理解 能力下降，学习效 率降低，从而影响人的工作状态。
危害2、美容的杀手
长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑 皱纹增多。失眠已经成为现代女性健 康和美丽的主要杀手。
危害3、导致抑郁症
我们会听到“失眠抑郁症”说法，失眠和抑郁之间有着天然的联系，许多抑郁症患者都有失眠的经历。
危害4、引发心脑血管疾病
长期睡眠不良者，血管硬化明显，口径变窄，从而引起各器官的功能障碍，引起中风，心脏病等心脑血管疾病。
危害5、癌症的诱因
长期失眠是引起癌症的一大诱因，良好的睡眠是减轻癌症发生率和战胜癌症病魔的法宝。