丰胸是很多MM们一锂淅铄旰直的话题，今天来为大家介绍下，大家平时吃的食物中哪些对丰胸是有利的。
首先我们应该知道胸部丰满的话，亟冁雇乏需要哪些元素：
维生素C：它的作用是防止胸部变形。含维生素C丰富的有葡萄，西柚等。
维生素E：维生素E它可以更利于胸部的发育。其中芹菜，核桃等食品有很丰富的维E
维生素A：它可以有助于激素的分泌，从而激发乳腺的发展。椰菜，葵花籽油等都有很丰富的维生素A
维生素B：有助于激素的合成。牛肉，牛奶，猪肝中含有很多的维生素B。
锌、铁、钙、蛋白质：这些是丰胸所必备的营养素。
常吃的食物中哪些对丰胸有好处呢？
柿子：柿子含有很丰富的维生素，营养丰富，保健作用也很多，可以清热去燥，润肺化痰，止渴生津。所以，多吃柿子对丰胸是不错的
红薯：红薯是很常见的粗粮，它含有大量的淀粉，维生素，纤维素。同时它还有抗癌作用，平时，我们可把红薯煮成糖水，是很不错的。
莲藕：莲藕清脆干爽，可以清炒，也可以凉拌，也可以做成排骨莲藕汤。平时多吃莲藕，对丰胸也是有一定好和的。
青枣:青枣和红枣都是枣类，但青枣比红枣的汁多，果肉更加饱满，口感更好，青枣中含有丰富的蛋白质含量和碳水化合物，它的维生素含量也是非常高的。而且它还可以帮助净化乳房血液，畅通血管，让乳房皮肤更好。所以它是一种营养很丰富的丰胸食品。
