1、●稀饭养胃因人而异很多人都认为多吃稀饭能养护胃肠，其实不然，在胃病人群中，喝稀饭伤胃的例子能占到两成。“疾病谱在变，食谱也要变”，并不是所有人都适合喝稀饭，只有了解自身身体状况才能更好地养护胃肠。“稀饭养胃”这-说法是针对以前生活条件差，吃不饱、吃不好的情况而言，那时很多人都患有萎缩性胃炎，胃酸分泌不足。这时，吃稀饭能有效促进胃酸分泌，帮助消化食物，还有助于提高血糖，所以才有了“稀饭养胃”这么一说。
2、但是，现代社会中，人们生活水平提高了，人人都吃得饱，也吃得好，胃酸大量分泌，使反流性食管炎病患者不断增加。这部分患者再喝稀饭只能加重病情，因为稀饭属于酸性，连续不断喝稀饭，只能火上浇油。
3、●养生也要与时俱进随着人们生活方式的变化，食谱也悄悄地发生着变化。因此，一些传统养生方法已经不再适用于现代社会，所以养生也要与时俱进。胃酸分泌过多，应该将稀饭换成吃馒头、面条等面食，面食属于碱性食物，能使胃酸碱相对平衡，降低胃病发病率。
4、●调理脾胃要因人而异1.脾虚患者。脾虚的人经常表现为食少腹胀、食欲缺乏、肢体倦怠、乏力，有腹泻、面色萎黄等现象，这类患者在进补之前可以多吃些健脾和胃的食物，通过食物恢复正常的脾胃功能，可以选择茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等食物。食粥能和胃、补牌、润燥，因此，如果利用这些食物煮粥食用的话，疗效会更好。
5、2胃火旺盛者。如果平常喜欢吃辛辣、油腻食物的人，长此以往容易化热生火，胃肠中积热，主要表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。可以吃些含有中草药的樉渭丸，里面包含特殊油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可帮助治疗肠胃疾病，也可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增强消化能力。而这类人在进补前要注意清泄胃中之火，适量的摄入些苦瓜、黄瓜、苦瓜、苦丁茶等驱火食物，胃火退后在适当进补。
6、3.阳虚体质者，不能太过多食用温热的食物或者药物，比如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂、附片等，否则容易加重燥热之症。脾胃虚弱者，不能根据自己喜好乱吃食物，要根据自身脾胃情况来进行合理饮食，利用饮食结构，调理好自己的肠胃，养护好自己的身体。