每天吃一碗，白发变黑发

时间：2026-04-25 09:56:16

1、以上是2人的量，每天提前将米泡好，晚上开始熬，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以关火，盖上盖子闷，第二天早晨加点水，放红糖，热两分钟就ok了。