1、第一，就是保持心情舒畅，凡事淡然处之。肝主升发阳气，要想肝气畅通，就要保持心情舒畅，不要过度忧郁、不要耗费心神、不要终日愁眉不展。思虑过度、忧愁不断会影响肝脏的疏泄功能，疏泄功能受到影响，身体的其他脏腑器官必然会受到影响，进而导致疾病发生。另外不要动怒，按照中医理论，怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根，所以必须戒怒。
2、第二，是多参加户外运动。春天生意盎然，树林、河边的空气中负氧离子较多，对人体有利，建议多到这些地方去活动。适当的活动不仅能够舒展筋骨，畅通气血，增强肌体免疫力与抗病能力，还能消除“春困”的症状。“春困秋乏”是人们总结出的，但却不建议执行。因为中医认为“久卧伤气”，总是睡觉会导致新陈代谢变慢、气血循环受阻、肝脏功能下降、脂肪堆积、毒素不能及时排出体外等一系列症状，导致身体抵抗力下降，病患滋生。
3、第三，保持有规律的生活。保持有规律的生活就是要保证足够的休息和睡眠时间。实践证明，不注意休息是肝炎转为慢性的最常见原因。这里的休息指的不是散步或者看电视，是卧床休息。中医认为“人动则血归于诸经，人卧则血归于肝脏”，休息能增加肝血流量，激活肝脏细胞，增加肝脏的局部免疫能力。