1、防治乳腺增生可以用针灸疗法。乳腺增生严重或疼痛严重的要及时就医。
2、防治乳腺增生可以用药物疗法。保持良好心情，不悲不急躁，释放工作压力有助于防治乳腺增生。
3、防治乳腺增生可以食疗，比如保持健康科学饮食，多次高纤维食品和富含卫生素食品，如五谷杂粮和水果蔬菜，少吃高脂肪和煎炸食品，高糖高盐食品，不吃变质或腐烂食品。
4、注意饮食合理搭配可以防治乳腺增生。海带猪肉汤，刀豆木瓜肉片汤，有助于防治乳腺增生。沾咎悉能适当吃些鱼类、酸奶，红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿，浆果等也有利于防治乳腺增生。
5、适当做金桔饮，金橘叶茶，橘饼饮有助于防治乳腺增生。少喝咖啡，巧克力，可可或过咸食物，不宜过多进食补品。适当补硒和矿物质。枸杞红枣红糖饮也有助于气血通，防治乳腺增生。
6、还可以按摩乳腺穴位防治乳腺增生。怀孕和哺乳其实也是防治乳腺增生的方法之一。
