1、如果早上刚起床的时候就疲劳乏力，精神状漤逗庞俄态比较差，有可能就是亚健康的表现。因为经过一整晚的睡眠，身体保持健康状态的人精力充沛，精力旺盛，精神状态也会保持良好。
2、想要知道自己是否亚健康，可以根据免疫功能进行判断。身体保持健康状态，免疫功能较强，身体有足够的免疫能力对抗外来病毒、细菌的入侵，一般不容易动不动就生病。
3、而很多亚健康的人最主要的表现就是身体抗病能力薄弱，很容易生病，在换季阶段，流感阶段总是会生病。所以这时应该及时调养好身体，这样才能够避免疾病发生。
4、经常失眠多梦也是亚健康的一种特征。身体保持健康，植物神经功能稳定，夜间睡眠质量高，通常可以安稳入睡，保证充足的睡眠时间，形成循环之后身体才会保持良好状态。
5、亚健康的表现还有颈椎酸麂黛奂归胀疼痛，如果平时经常感觉到颈椎疼痛感明显，颈部的活动受到影响，有可能就是亚健康的表现。有这种情况存在的人应该注意颈椎功能保养，通过多活动，改掉不良坐姿的方式来促进身体健康。
6、如果经常胃口下降，食欲不振有可能就是亚健康的体现。因此留意到自己的胃口降低，营养物质没能及时获取，应该及时调节身体。
