1、吃冷饮：夏天人们离不开冷饮，夏天的冰镇饮品让人身心愉快，一些食材如果不冰镇 的话简直就没法用，会有一种温鼓鼓的感觉，吃起来如蜡，没有一点味道，因此夏天无论大人还是孩子都喜欢冰镇食品，但对高血压患者来说，一定要忌。因为冰凉的食材不利于血管扩张，容易给高血压患者造成危险，常温才是稳定血压和防止脑及心务管破裂及梗塞的必要条件。
2、洗凉水澡：夏天到小河里或者在家里冲个凉水澡是一件很开心的事情，但对于高血压患者来说却是严禁的一件事情，因为皮肤在受凉以后会引起毛孔收缩，这会使体内的热量不能散发，这会大大增加患者中风的脑出血的危险，夏天洗澡时高血压患者的水温应控制在和人体温差不多的适宜温度，这样才有利于血压的稳定，以避免脑血管及心血管疾病的突发。
3、防止脑姥薜馅婪猝死信号：夏天气温高，人体排汗多，体内水分流失较多，这时血液浓度会变稠，容易产生血栓、动脉硬化斑块，血流变迟顿，容易堵塞脑动脉，如果某阵子头脑犯困，瞌睡边边，或者浑身无力，这对于高血愦茉煲箸压患者来说并不是夏困，而可能是血管壁弹性降低，血液流向大脑的血流量减少，是大脑供血不足的表现，可能会引发脑猝死，因此，对于高血压并伴有并发症者，如果不停的在夏季不停的打哈欠则表示缺血性脑猝可能会在这几天发生，要引起重视。
4、空调不要开的太低：如果夏季气温太高，出汗会增加，体内水份会大量流失，在这样的情况下如果直接进入空调室内，很容易造成血管痉挛，开成血栓，导致脑梗，夏天的空调不要开的太低，对于高血压患者来说，室温为宜，如用空调，应在低于室温5左右为宜，这样才可以最大限度地减少机体调解的负担，有利于血压和机体代谢的平稳。
5、减少烦燥抑郁的情绪：在夏季，天气闷热，特别是在夏天的雨季，不仅给人闷热的感觉，还有湿度较大，人体在湿度增大的时候会产生急燥的心情，这对于情绪的波动是有极大影响的，它能使交感神经兴奋，去甲肾上腺分泌过增多，血管收缩，心跳次数增加，血压突升。有引发突发性脑出血的可能，所以说，高血压患者在闷热的夏季要注意调整好自已的情绪，多出去走走能降低烦燥的心情，
6、早睡早起身体好：人在夏天都睡的晚，有时候七、八点的时候天还不黑，这种昼长夜短的时间变化会影响到人们早睡的习惯，因此，在夏天要制定一个合理的睡眠时间，要保证睡觉时间的充足，可以增加年睡的时间长度，在太阳高照的时候减少外出，夏天人喜欢早起，但早起一定要在早睡的基础上完成，早睡早起才有利于身体的正常低谢功能，夏天要比冬天每天的睡觉时间多上40分仲左右为宜。
