1、从预备姿势开始，后脚蹬地，重心前移，同时以髋带动肩向内旋转10度左右。
2、由肩带动前手臂的前臂快速直线出击，力达拳面，手臂自然伸直，后手置于原来位置。
3、收拳的路线亦是出拳的路线，收拳后迅速回复到原来的预备姿势。