1、做为一个，深深体会这种痛楚的人。我想给予所有的朋友一些个人的建议。千万不要有，不是对就是错的想法。在这个地球上，同种族之间没有对错，只有因果。以对错来评价人际关系，最终只会让自己或者他人，陷入负面情绪中。
2、往往，浮躁伴随的是什么？我个人认为，是压抑的情绪（我较多的是愤怒）。要想解决这种状况，我们需要深入自己的内心，去探寻这种情绪的产生原因。其实在我们的大脑被情绪搅乱的时候，我们的本能是知道的。冷静的去感受自己的情绪。
3、什献垴淄睬么时候，我们的情绪会有大的波动？什么时候，我们会归于平静？当我们找到这些时间，事件时。你会发现原因其实很简单。你身边的环境、人，其实一直在对你产生影响。他们的言语、行为、价值观，影响干涉着你对最真实自己的认识。想摆脱浮躁，深入的理解自己？坚持那些你坚持的，反对那些你反对的，找到你欣赏和支持你的人。（但要保持理性）
4、说着容易，行动其实很难！人生在世，最珍贵的孀晏弁钾也许就是你的生命了！但是有时候阻力之大，让人生不如死。所以在这里，我仅仅给予下我的处理方式，让大家参考。首先你得认识到，每个人的固定思维是很难改变的。之所以身边的事或人让你烦躁，那是因为那是既定的事实。不要想着去改变别人，想着别人对你的索求是什么，合理吗，都是你的责任吗？每个人总有自己的负罪感。在生活的细节中，你会观察到，当你说到什么的时候，特定的人会愧疚。所以让那些无畏的指责来吧，我们来谈谈谁的罪更重！
5、交流，是需要技巧的，不是任由情绪宣泄。但是本能情绪的表露，是交流迫切需要的。在这里给予建议，当你处于弱势时，千万不要做咄咄逼人的那位。且要明确你要的是什么，交流是为了表达什么，获得什么？
6、那些所谓的敌人、异类，其实并没有错。错的是出现在你的生活中，对你某些心理生理上需求，产生了影响。你恰恰是无法接受他们，而他们确因为人类生活的种种规则，必须对你产生干涉。认识自己，找到自己，做自己，保持理性。
